- ส.ว.ต้องสร้างผลงานเชิดชูองค์กรPosted 1 day ago
- รอความจริงเปิดเผยPosted 4 days ago
- ไม่ประมาท โอกาสรอดมีเยอะPosted 5 days ago
- ล้างบางพระทาสยานรกPosted 6 days ago
- ยิ่งดิ้น ยิ่งจมPosted 7 days ago
- ไม่มีอะไรแน่นอนPosted 1 week ago
- ต้องเรียนวิชาป้องกันตัวเองPosted 2 weeks ago
- ยิ่งเรียน ยิ่งโง่ ยิ่งโต ยิ่งเซ่อPosted 2 weeks ago
- สื่อต้องเสนอข่าวสร้างสรรค์Posted 2 weeks ago
- ลูกผู้ชายตัวจริงPosted 2 weeks ago
ข้อเท้าแพลง / โดย นพ.มนต์ชัย เรืองชัยนิคม
![](https://www.lokwannee.com/web2013/wp-content/uploads/2018/02/653-22.jpg)
คอลัมน์ : พบหมอศิริราช
ผู้เขียน : นพ.มนต์ชัย เรืองชัยนิคม
อุบัติเหตุมักเกิดโดยไม่คาดคิด อย่างเช่นข้อเท้าแพลง เรามีวิธีช่วยเหลือตัวเองเบื้องต้นมาฝากกัน
ข้อเท้าแพลง คือการที่เส้นเอ็นข้อเท้าด้านนอกเคล็ดหรือฉีกขาดจากการหมุนหรือบิดของข้อเท้า มักเกิดจากอุบัติเหตุที่ทำให้ข้อเท้าเคลื่อนไหวผิดท่าทาง เช่น เดินพลาดตกหลุม เดินบนพื้นที่ขรุขระ เหยียบก้อนหิน หรือหกล้ม อาการโดยทั่วไปคือ ข้อเท้าจะปวด บวม และเคลื่อนไหวไม่ถนัด ซึ่งความรุนแรงมีอยู่ 3 ระดับคือ
1.ข้อเท้าปวดเล็กน้อยเวลากดหรือขณะเคลื่อนไหวข้อ แต่ไม่บวม สามารถเดินลงน้ำหนักได้ตามปรกติ ข้อเท้าแพลงแบบนี้จะค่อยๆดีขึ้นและหายได้เองภายใน 2 สัปดาห์
2.ข้อเท้ามีอาการบวมและฟกช้ำร่วมด้วย เนื่องจากเส้นเลือดเล็กๆมีการฉีกขาด ทำให้เลือดออกใต้ผิวหนัง เวลาที่ลงน้ำหนักจะรู้สึกปวดมาก อาการแบบนี้หายได้ภายใน 4-6 สัปดาห์
3.เส้นเอ็นยึดข้อเท้าฉีกขาด ข้อเท้าจะบวมและฟกช้ำมาก ไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อหรือลงน้ำหนักได้ ต้องใช้เวลาในการรักษานานประมาณ 8-12 สัปดาห์จึงจะหาย
ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกควรใช้ความเย็นประคบบริเวณที่บาดเจ็บ จะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ลดความเจ็บปวดและลดอาการบวมได้ ห้ามใช้ยาหม่องหรือครีมต่างๆนวด เพราะจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว มีเลือดออกมาก และข้อเท้าจะบวมขึ้นอีก พยายามเคลื่อนไหวข้อเท้าให้น้อยที่สุด ควรยกเท้าไว้ในระดับที่สูงขณะนั่งหรือนอนจะช่วยให้อาการบวมลดลง ไม่ควรยืนหรือนั่งห้อยขานานๆ เพราะจะทำให้ข้อเท้าบวมและปวดมากขึ้น อาจใช้ผ้ายืดพันหรือใช้ไม้เท้าช่วยพยุงขณะเดิน
ถ้ามีอาการบวมมากหรือยังไม่ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเดินลงน้ำหนักแล้วปวดข้อเท้ามาก อาจมีกระดูกข้อเท้าแตกหักร่วมด้วย ควรมาพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษา
You must be logged in to post a comment Login