- ส.ว.ต้องสร้างผลงานเชิดชูองค์กรPosted 1 day ago
- รอความจริงเปิดเผยPosted 4 days ago
- ไม่ประมาท โอกาสรอดมีเยอะPosted 5 days ago
- ล้างบางพระทาสยานรกPosted 6 days ago
- ยิ่งดิ้น ยิ่งจมPosted 7 days ago
- ไม่มีอะไรแน่นอนPosted 1 week ago
- ต้องเรียนวิชาป้องกันตัวเองPosted 2 weeks ago
- ยิ่งเรียน ยิ่งโง่ ยิ่งโต ยิ่งเซ่อPosted 2 weeks ago
- สื่อต้องเสนอข่าวสร้างสรรค์Posted 2 weeks ago
- ลูกผู้ชายตัวจริงPosted 2 weeks ago
‘นอนกรน นอนละเมอ’ ปัญหาเล็กๆที่นำไปสู่ ‘ภาวะหลับในและใหลตาย’
![](https://www.lokwannee.com/web2013/wp-content/uploads/2019/07/1217-300x200.jpg)
คอลัมน์ : โลกสุขภาพ
ผู้เขียน : นพ.ยรรยง ทองเจริญ โรงพยาบาลเวชธานี
(โลกวันนี้วันสุข ประจำวันที่ วันที่ 26 กรกฎาคม-2 สิงหาคม 2562)
การนอนหลับพักผ่อนเป็นปัจจัยสำคัญในการชาร์จพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่นแจ่มใส แต่หากตื่นมาแล้วรู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึมระหว่างวัน หรือนอนเยอะจนเกินไป นอนเท่าไรก็ไม่พอแม้จำนวนชั่วโมงของการนอนหลับจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้วก็ตาม อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณได้ว่าการนอนหลับของคุณกำลังมีปัญหา หรือมีความผิดปกติบางอย่างแฝงอยู่ ซึ่งความผิดปกติที่เกี่ยวกับการนอนบางประการอาจนำไปสู่ภาวะหลับในหรือใหลตาย ซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตได้
ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนที่ไม่ควรมองข้าม
- นอนไม่หลับ
- นอนกรน
- นอนมากเกินไป
- นอนละเมอลุกขึ้นมาเดินกลางดึก
- นอนละเมอทำร้ายตัวเองหรือคนรอบข้าง
- นอนกระตุก
- นอนกัดฟัน บดฟัน
- ง่วงกลางวัน
ความผิดปกติเหล่านี้แม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่อาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้การนอนหลับในแต่ละคืนถูกรบกวน ซึ่งเมื่อมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะทำให้ออกซิเจนในเลือดต่ำ ความจำเสื่อมเร็วกว่าปกติ มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจตีบ ง่วงซึม หลับใน และใหลตายได้
กลุ่มเสี่ยงต่อการหยุดหายใจขณะหลับ
- ผู้ที่มีอาการคออักเสบ ต่อมทอนซิลโต
- ความจำเสื่อมระยะสุดท้าย
- มีโรคประจำตัว เช่น พาร์กินสัน
- มีภาวะอ้วน
- ดื่มสุรามาก โดยเฉพาะก่อนนอน
- สรีระส่วนคอ ขากรรไกร ผิดปกติ
กลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Test เพื่อค้นหาความผิดปกติระหว่างการนอนหลับ ซึ่งหากพบปัญหาหยุดหายใจในช่วงกลางคืนขณะนอนหลับ แพทย์จะได้หาสาเหตุที่แน่ชัดเพื่อรักษาและแก้ไขปัญหาก่อนที่อาการจะรุนแรงและกระทบชีวิตประจำวันมากขึ้น
การตรวจ Sleep Test คืออะไร?
Sleep Test เป็นการตรวจการนอนหลับที่ต้องทำในห้องปฏิบัติการนอนหลับ (Sleep Laboratory) โดยมีบุคลากรที่ได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทางเป็นผู้ควบคุม มีการติดอุปกรณ์ตามร่างกายที่สามารถแสดงผลคุณภาพในการนอนของคืนนั้นๆว่าหลับได้ดีหรือสนิทเพียงไร มีปัญหาอะไรเกิดขึ้นขณะนอนหลับ โดยจะทำการวัดผลตลอดทั้งคืนอย่างน้อยประมาณ 4-6 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเวลาปกติของการหลับของคนทั่วไป
เมื่อเข้ารับการตรวจ แพทย์จะดูความผิดปกติของทางเดินหายใจ และตรวจการหายใจที่สัมพันธ์กับการทำงานของหัวใจและสมองขณะหลับ เช่น การตรวจวัดคลื่นสมอง การตรวจดูการเปลี่ยนแปลงของคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และการตรวจวัดความอิ่มตัวของระดับออกซิเจนในเลือดแดงขณะหลับ เพื่อค้นหาความผิดปกติขณะนอนหลับโดยละเอียด
รู้หรือไม่! เด็กก็มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้เช่นกัน
สำหรับเด็กๆที่มีปัญหาหยุดหายใจขณะหลับ ส่วนใหญ่เกิดจากภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น ต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์โต ทำให้เด็กหายใจไม่สะดวก นอนกรน นอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งปัญหาที่ตามมาอาจไม่ใช่ภาวะใหลตายแบบผู้ใหญ่ แต่เด็กๆที่มีปัญหานี้จะส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ มีผลต่อการพัฒนา IQ และการเรียน ซึ่งปัจจุบันสามารถทำการตรวจ Sleep Test ได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
You must be logged in to post a comment Login